Depressão tem cura
A atividade física, pode ser uma grande aliada contra a depressão, liberando substâncias como a endorfina e a serotonina, que causam bem-estar, melhoria do sono e do apetite. O ideal é praticar no mínimo 30 minutos, respeitando seus limites.
Percebeu que algum familiar, amigo ou alguém próximo apresenta sintomas? Converse.
O apoio da família, de amigos, é essencial. Muitas vezes a pessoa que sofre de depressão, não demonstra e o caso se agrava chegando até mesmo ao suicídio. É muito importante o diálogo, e prestar atenção aos sinais.
A depressão é uma doença silenciosa, mas que com sua atenção e buscando ajuda, tem cura.``>
